我说没事的时候其实一点都不没事
他问我：你是不是不高兴了？我说：没有啊，我没事。
但我心里翻江倒海。他刚在朋友面前开了一个让我很尴尬的玩笑，我笑了一下没有说话，但他以为我真的不在意。
我不是不在意，我是不敢在意。怕说了显得我小气，怕他嫌我矫情，怕他觉得我太敏感了不好相处。
所以我选择假装不在乎。假装习惯了，好像就真的不在乎了。但其实那些在意的事，一件都没少过。
我们都在假装什么
假装不介意
他跟别的女生聊得很开心，你假装不介意。他忘记了你说过的话，你假装不介意。他做的决定没有跟你商量，你假装不介意。
但你怎么可能不介意？你是人，你有感情。你假装不介意是因为你害怕表达了之后他会觉得你管太多、太黏人、太难伺候。
假装不需要
你难过的时候不需要安慰，你生病的时候不需要照顾，你累了的时候不需要帮忙。你什么都不需要，因为你很独立。
但你的独立是真的独立，还是害怕被拒绝所以干脆不开口？很多时候你不是不需要，是觉得开口了也不一定有人会回应。
假装放下了
分手了你说你放下了，被伤害了你说你不在意了，被辜负了你说你理解了。你假装自己很大度、很洒脱，好像什么都能过去。
但那些没有处理好的情绪不会自己消失，它们只是被你压在了心底。总有一天，它们会以另一种方式爆发出来。
为什么我们喜欢假装
怕丢面子
承认在意意味着承认你在乎对方，意味着你的情绪会被他影响。在一些人看来，这是一种示弱。你不想示弱，所以假装不在意。
怕被辜负
如果你表达了在意，但对方不以为然怎么办？那种比假装不在意更难受。所以你宁愿不表达，至少不会经历被忽视的失望。
习惯了自我压抑
有些人从小就被教育：不要太情绪化、不要太敏感、要坚强。久而久之你就学会了压抑自己的感受，假装一切都好。
这种习惯深入骨髓，有时候你自己都分不清哪些是真的不在意，哪些是假装的。
假装不在乎的代价
别人真的以为你不在乎
你假装不在乎，别人就真的以为你不在乎。他不会再在意你的感受，因为在他看来那些事对你没有影响。
你的自我保护最终变成了自我伤害：你越假装不在意，他越不注意你的感受。
你的情绪找不到出口
每一次假装都在积压。那些被压抑的情绪不会消失，它们在等一个出口。可能是某一天你突然崩溃，可能是你开始莫名地焦虑、失眠、暴躁。
身体比嘴巴诚实。你嘴上说没事，身体会替你说出来。
你错过了很多被爱的机会
当你说没事的时候，他可能真的想关心你。但你关上了门，他敲不开就走了。你以为他在乎你就会坚持敲，但不是所有人都有力气一直敲一扇不肯开的门。
怎么学会真实地表达
从安全的关系开始
找一个你最信任的人，试着对他表达真实的感受。可以是朋友、家人或者伴侣。告诉他：其实我挺在意的，只是不知道怎么说。
你会发现，说出来没有你想的那么可怕。真正在乎你的人，不会因为你表达了在意就觉得你矫情。
用温和的方式表达
你不需要说：你这样做我很生气。你可以说：你刚才那样说，我有点不舒服。用温和的方式表达，对方更容易接受，你也更容易开口。
允许自己有情绪
在意就是在意，难过就是难过。你不需要假装没事，也不需要为自己的情绪感到羞耻。
有情绪不代表你脆弱，没有情绪才是不正常的。
写在最后
假装不在乎是一种自我保护，但保护得太多，就变成了一座监狱。
你把自己关在里面，别人进不来，你也出不去。
试着打开那扇门吧。说出你的在意、你的需要、你的脆弱。这不是示弱，这是勇敢。
真正爱你的人，不是爱那个假装不在乎的你，是爱那个真实的你。
从今天起，不装了。你在意就说在意，你难过就说难过。你值得被认真对待。