分手三个月了我还是没删他
我跟前任分手三个月了，他的微信我一直没删。
不是不想删，是下不了手。每次手指放到删除按钮上，就会犹豫：删了是不是就真的再也联系不上了？万一以后有事找他呢？万一我们还能做朋友呢？
但留着也很痛苦。我会不自觉地看他的朋友圈，看他换了新头像，看他的生活好像没有我也过得很好。每次看完心里都堵得慌。
最难受的是深夜，有时候特别想给他发消息，想问他最近怎么样。手指打了一行字又删掉，反反复复，最后什么也没发。
我知道这样不对，但就是控制不住。
删和不删的心理
想删的人
删了就干净了，看不到就不会想。删了是一种仪式感，告诉自己这段感情真的结束了。删了就不用每天看他的动态，不用因为他的一条朋友圈胡思乱想。
删了，是放下的第一步。
不想删的人
舍不得。哪怕分手了，还是舍不得跟这个人彻底断联。删了就好像他真的从你生命里消失了，那种感觉比分手还难受。
也有人是因为还抱有期待。也许我们会复合呢？也许他还会找我呢？删了不就断了吗？
还有一种人是因为面子：凭什么我要删？我又不是放不下。
删不删取决于什么
取决于你的状态
如果你已经放下了，删不删无所谓。他在你的列表里就像一个普通的联系人，你不会特意去看他，也不会因为他的动态有任何情绪波动。这种情况下不删也行。
如果你还没放下，删了吧。留着只会让你反复折磨自己。你会忍不住去看他的朋友圈，忍不住去猜测他每条动态的含义。这种状态很消耗人。
取决于你能不能控制自己
有些人留着前任的微信但从来不看，这种人不需要删。有些人留着就一定会看，看了就一定会难受，这种人必须删。
诚实面对自己：你属于哪种？
取决于对方的态度
如果分手后他经常发一些让你不舒服的内容，比如很快有了新欢、刻意秀幸福，那还是删了。这些内容对你没有好处。
如果分手后他很安静，没有刻意刺激你，留着也不碍事。
删了之后会怎样
删的那一刻你会松一口气。好像一个一直扎着你的刺终于拔掉了。
然后可能会有短暂的后悔。他现在在干嘛？他会不会找我？这种后悔是正常的，但不代表你不该删。
过一段时间你就会发现，没有他的微信，你的生活没有任何变化。你不会错过什么重要的事，该知道的你总会知道。
删了之后最大的好处是：你不再被他的动态牵着走了。你的情绪不会再因为一张他发的照片而起起落落。
不删但可以做到的事
如果你决定不删，至少做到以下几件事。
不看他的朋友圈
设置了不看他的朋友圈和不让对方看你的。这不是小气，是保护自己。你需要减少对他的信息输入，才能慢慢走出来。
不主动发消息
不管多想念，不主动联系。如果你实在想说话，跟朋友说、写在日记里，不要发给他。
不要期待复合
不要因为还留着微信就幻想复合。留着微信不等于还有机会。复合这种事，不是靠一个联系方式就能决定的。
写在最后
删不删微信，没有标准答案。但有一个判断标准：留着他的微信让你更痛苦还是更安心？
如果更痛苦，就删。删了不代表你放不下，恰恰是你在学着放下。
如果更安心，就留着。但请管住自己，不要让一个躺在列表里的名字控制了你的情绪。
真正的放下，不是删掉所有联系方式，是他的名字出现在你面前，你心里再无波澜。