在一起两年后我慌了
我和男朋友在一起两年的时候，我慌了。
不是因为不爱了，是因为太习惯了。每天就是上班、回家、吃饭、刷手机、睡觉。周末也是一样，不是在家待着就是去固定的那几家餐厅。约会的时候两个人坐在一起各自看手机，连聊天都不知道说什么了。
我开始想：我们是不是进入了平淡期？感情是不是在变淡？他是不是没有以前那么喜欢我了？
焦虑了一阵之后，我做了很多功课，也跟一些老夫老妻聊过。最后我得出了一个结论：长期关系的新鲜感，是可以制造的。
新鲜感到底是什么
很多人误以为新鲜感就是刺激。换一个人、去一个新的地方、做一件疯狂的事。但这不是新鲜感，这是新鲜。
新鲜感和新鲜最大的区别在于：新鲜是一次性的，新鲜感是可以持续的。
新鲜感不是你跟不同的人做同样的事，而是你跟同一个人做不同的事。
你们一直去那家餐厅，换一家没去过的试试。你们周末一直在家待着，这次出门去爬一座山。你们从来没一起学过什么，报名一个烘焙班或者摄影课。每一次新的经历，都会给你们的感情注入新的能量。
三个保持新鲜感的方法
方法一：一起做没做过的事
共同经历新的体验，是增加新鲜感最直接的方式。
心理学上有一个概念叫共同体验效应。当两个人一起经历新鲜、刺激的事情时，大脑会分泌多巴胺和肾上腺素。这些激素会让我们产生心跳加速的感觉，而这种感觉很容易被误认为是心动。
所以你们不需要换人，只需要换体验。一起去一个没去过的城市旅行、一起尝试一项没试过的运动、一起学一个新技能。共同经历越多，你们的连接越深。
我和男朋友从去年开始了一个小传统：每个月去一家从来没去过的餐厅。不是什么高档的，就是那种路边的小店、巷子里的私房菜。找店的过程本身就有很多乐趣，一起看评价、一起讨论路线、一起期待。
方法二：保持各自的独立成长
新鲜感的另一个来源是：对方身上有你不了解的东西。
如果你们每天做的事情一样、接触的信息一样、聊的话题一样，那你们之间就没有新的内容可以分享了。
但如果他在学吉他，而你最近在读一本有趣的书，那你们晚上聊天的时候就有了新话题。他说今天学了一个新曲子，你说今天看的书里有句话特别有道理。你们在各自的领域里成长，然后互相分享，感情就会一直有新鲜感。
保持独立成长不是说你们要过各自的生活，而是说你们要有自己的兴趣和追求。你们不必什么都一起做，有自己的世界才能给关系注入活力。
方法三：制造小惊喜
惊喜不需要多大多贵重，小惊喜就够了。
下班路上顺手买一束他喜欢的花。他加班的时候给他送一杯咖啡。周末早上起来先做好早餐再叫他。突然发一条：今晚出来吃饭，我订了位置。
这些小惊喜会让对方觉得：他在你心里是被在意的。你对这段关系是有投入的。你不是理所当然地觉得他会一直在，而是用心在经营这段感情。
我男朋友有一次出差回来，在我枕头下放了一张纸条，上面写着：谢谢你在家等我。就这么一句话，我感动了好几天。
平淡不等于不爱
最后我想说一个很多人都会误解的事：平淡不等于不爱。
所有的感情都会从轰轰烈烈走向平平淡淡。这不是退步，是成熟。激情的阶段，你们靠荷尔蒙维持。平淡的阶段，你们靠默契和习惯维持。
平淡期不可怕，可怕的是你们在平淡期里什么都不做，任由感情慢慢枯萎。
保持新鲜感不是要回到热恋期的状态，那不可能也不现实。保持新鲜感是在平淡中偶尔制造一点涟漪，让你们的感情有起有伏，不至于一潭死水。
偶尔的一束花、一次旅行、一场深夜的谈话，就足以让你们的感情重新发光。
写在最后
如果你现在也觉得和另一半之间有点平淡、有点无聊，不要急着下结论说感情出了问题。
试着去做一件你们从来没做过的事，试着去了解对方最近在关注什么，试着给他一个小小的惊喜。
新鲜感一直在，只是需要你们一起去发现和创造。
跟同一个人做不同的事，才是最高级的浪漫。