再恩爱的情侣，也有吵红眼的时候。理智断线的那几秒，什么伤人的话都说得出口。事后抱着对方哭：“我不是那个意思。”可刀已经扎进去了，拔出来还有个窟窿。
增进感情需要智慧的吵架。这里分享一个亲测有效的方法——设置暂停暗号。
这个暗号可以是一句无厘头的话，比如：“我想吃菠萝。”或者“今天星期八。”
当两个人吵得越来越大声、语速越来越快、开始翻旧账的时候，任何一方都可以喊出这个暗号。一旦喊出，无论吵到什么程度，必须立刻暂停。可以分开房间，可以下楼走走，但必须停止语言攻击，强制冷静十五分钟。
为什么不能用“别吵了”当暗号？因为当一个人在情绪中，“别吵了”听起来像指责。而“我想吃菠萝”这种无厘头的话，会瞬间切断情绪回路。大脑会愣一下：“哈？”就这一愣神的功夫，飙升的肾上腺素就断供了。
设置暗号需要遵守几条规则：
规则一：提前约定。 在平时关系好的时候，坐下来商量好暗号是什么。双方都要认可并承诺遵守。
规则二：暂停不是冷战。 暂停时要说清楚：“我喊暗号了，我们暂停十五分钟，一会儿再说。”而不是摔门走人。这给对方一个明确的预期。
规则三：必须回来。 十五分钟后，无论如何要有一个人先开口。不一定是要分出对错，可以从“刚才我太大声了”开始。
规则四：暗号不能被滥用。 不能每次对方一说点严肃问题你就喊暗号逃避，那只适用于情绪即将失控的临界点。
我有一对朋友，他们的暗号是举起手比一个“暂停”手势。有一次我去他们家吃饭，两人在厨房为切土豆丝还是土豆块争执起来，声音越来越高。突然男方举起手，两人对视一秒，然后同时笑出来。我在客厅看得目瞪口呆。后来女方说：“看到那个手势，就想起我们约好的——别让切土豆这种破事伤害我们。”
给情绪装一个刹车吧。真正成熟的爱，不是从来不失控，而是失控前知道怎么停下来。