不是所有吵架都一样
很多人以为吵架是感情不好的表现，其实不完全是。吵架本质上是两个人在表达不同意见，这种不同是客观存在的，不会因为你假装看不见就不存在。所以吵架不是问题，怎么吵才是问题。
有的人吵架吵完感情更好，因为他们通过吵架了解了彼此的底线和需求，吵完反而更知道该怎么跟对方相处了。有的人吵架吵完就散了，因为他们在吵架的时候不是在沟通，而是在互相伤害。
第一种错误吵架方式：翻旧账
翻旧账是吵架中最破坏感情的行为之一。当下吵的是这件事，但吵着吵着就翻出了三个月前、五个月前、一年前的旧账，好像要把所有的不满都一次性清算清楚。
这种做法的问题是：第一，过去的旧账其实双方都已经在慢慢消化了，你突然翻出来，相当于在对方的伤口上撒盐；第二，翻旧账会让对方觉得，无论他怎么改进都没用，因为你会永远记住他做过的所有错事。
正确的做法是：吵完一件事就解决一件事，不要把其他事情牵扯进来。每一次吵架都当成一次独立的沟通，吵完了就翻篇，不要留尾巴。
第二种错误吵架方式：冷暴力
冷暴力是很多情侣分手的导火线。当两个人吵架的时候，其中一方选择不说话、不回应、不沟通，试图用沉默来"惩罚"对方或者避免冲突。
但冷暴力的危害在于，它传递的信息是"我不愿意跟你沟通了"，这会让另一方感到被排斥、被忽视。有时候对方需要的就是一个回应，一个态度，但你偏偏不给，这会让事情越来越糟。
如果吵架的时候你真的很生气，不想说话，可以告诉对方"我现在很生气，需要冷静一下，给我半小时"，而不是直接冷战消失。给了对方一个时间预期，他会更愿意等你。
第三种错误吵架方式：人身攻击
吵架最忌讳的就是从"事"吵到"人"。"你这件事做错了"是可以接受的，"你怎么是这种人"就是把事情升级了。人身攻击会触发对方的防御机制，他就不再关注你说的话本身了，而是在想着怎么反驳你、怎么保护自己。
正确的吵架方式是：对事不对人。你可以说"我觉得你这件事做得不对"，但不要说"你怎么这么自私/这么不负责任/这么不体贴"。前者是在表达你的感受，后者是在否定对方这个人。
正确吵架的三个原则
第一，吵架的时候要记住你们是同一边的。你们的敌人是问题，而不是对方。你们的共同目标是把这个问题解决掉，而不是争个谁赢谁输。
第二，吵架的时候要观察自己的情绪。当你发现自己已经情绪失控了，说出来的话已经不像是在沟通而像是在攻击了，停下来，深呼吸，等一等再继续。
第三，吵完架之后要有修复的步骤。吵架不可能完全避免，但吵完之后两个人要有意识地去做一些修复的事情，比如道个歉、抱一抱、吃点东西、说一句"我们和好了"。这个修复的动作，是在告诉对方：吵架是吵架，我们还是相爱的。
学会在吵架中成长
如果你们两个人在吵架后，能够做到以下几点，你们的感情就会越吵越好：
每次吵完架后，等双方都冷静了，坐下来回顾一下这次吵架：为什么会吵起来？真正的问题是什么？以后怎么避免？这种复盘不是为了争对错，而是为了让关系变得更好。
你们会在吵架中慢慢了解对方的底线和雷区，知道什么话能说什么话不能说，知道对方的软肋在哪里，然后更加小心地去保护这些软肋。这种了解，反而会让你们的关系更亲密。
写在最后
吵架不是感情的杀手，不会吵架才是。所以与其害怕吵架，不如学会怎么吵架。把每一次吵架都当成一次磨合的机会，让你们的感情在吵架中变得更加坚韧。这样的吵架，才是真正有意义的事。