那些因为小事引发的战争
阿杰和女朋友昨天又吵架了,原因只是他忘记倒垃圾。一件小事,最后演变成:你根本不在乎我,你从来都不上心。两个人越吵越凶,最后以分手威胁收场。
其实很多情侣的争吵,都不是因为什么原则性问题,而是因为沟通方式出了问题。学会好好说话,比什么都重要。
就事论事不要翻旧账
很多人吵架有个坏习惯,一件事能扯出十件事。今天你忘记倒垃圾,明天你去年还忘记我生日,后天你从来都不关心我。这样下去,问题永远解决不了。
就事论事,只说当前这件事。你可以说:你今天没倒垃圾,我有点不开心。而不是:你总是这样,你从来都不改。前者是沟通,后者是攻击。
不要用分手威胁对方
有些情侣一吵架就说分手,以为这样能逼对方低头。但分手说多了,真的会成真。把分手挂在嘴边的人,最终会把自己说成孤家寡人。
即使再生气,也请守住底线,不要说那两个字。你可以说:我现在很生气,想一个人静静。等情绪平复了,再好好沟通。给彼此一个冷静的空间,比恶语相向更有用。
学会先道歉再讲理
情侣吵架,往往不是因为谁对谁错,而是因为谁都不愿意先低头。其实先道歉的人,不是认输了,而是更在乎这段感情。
你可以说:刚才是我态度不好,我道歉。但我觉得这件事咱们可以这样解决。先软化态度,再讨论问题,事情就好办多了。
不要拿别人的感情做比较
你看人家老公多体贴,你看别人男朋友多会赚钱。这样的话,是最伤人的。每个人都是独特的,拿别人的标准来要求伴侣,只会让他觉得自己永远不够好。
欣赏眼前这个人,而不是盯着别人家的男朋友。他可能不完美,但他为了你已经在努力了。看见他的付出,比拿他和别人比较更有意义。
吵架不过夜是黄金法则
有些情侣吵架后冷战,一冷就是好几天。这种冷暴力比吵架本身更伤感情。再大的矛盾,睡一觉起来也要试着和解。
不需要马上达成共识,但至少要说一句:别生气了,咱们先吃饭吧。或者:我还在生气,但我依然爱你。让对方知道,你的怒气不针对他这个人,只是针对这件事。
学会用我开头的表达
你总是这样,你从来都不改,你根本不在乎我。这些以你开头的句子,都是在指责,会让对方立刻进入防御状态。
试着换成我开头的表达:我感到很难过,我觉得被忽视了,我希望你能多陪陪我。表达自己的感受,而不是评判对方的行为。这样的沟通,对方更容易接受。
写在最后
恋爱中的争吵不可怕,可怕的是用错误的方式伤害彼此。学会好好说话,学会控制情绪,学会先爱对方再讲道理。
好的感情,不是不吵架,而是吵完架依然选择牵手。愿每一对情侣,都能在争吵中学会成长,在磨合中找到属于彼此的相处之道。