你可能经常听到"要爱自己"这句话，但到底什么是爱自己？是给自己买好东西、吃好吃的、满足自己的物质欲望吗？不完全是。爱自己，远比这些要深刻得多。
爱自己不是自私 而是不委屈自己
很多人对"爱自己"有一个误解，以为爱自己就是以自我为中心，不顾别人的感受。但真正的爱自己，不是自私，而是不委屈自己——不委屈自己去讨好不喜欢的人，不委屈自己做违背内心的事，不委屈自己忍受不尊重的对待。
一个不懂爱自己的人，往往是讨好型人格。他们把别人的需求放在第一位，总是想让所有人都满意，却忽略了自己的感受。他们害怕拒绝别人，害怕冲突，害怕不被喜欢。但结果是：他们为了讨好所有人，最后反而失去了自己，也并没有换来真正的尊重和喜爱。
爱自己的第一个层面 接纳自己的不完美
爱自己，首先要学会接纳自己。接纳自己的不完美，接纳自己有缺点，接纳自己会犯错。没有一个人是完美的，每个人都有自己的优点和不足。接受这一点，不是认输，而是一种智慧。
很多人对自己特别苛刻：胖了一点就焦虑，工作出了一点失误就自责，和别人的关系有一点问题就觉得自己不够好。但其实，你已经很努力了，你可以对自己温柔一点。
接纳不等于放弃改变。你可以承认自己现在有不足，同时也相信自己可以变得更好。这种接纳，是改变的前提。
爱自己的第二个层面 学会独处
独处的能力，是爱自己的重要标志。有些人害怕独处，他们需要不断从外界、从他人那里获得关注和认可来证明自己的价值。但一个内心充实的人，即使一个人待着也不会觉得空虚。
学会独处，是和自己对话的机会。你可以利用独处的时间做自己喜欢的事，思考自己的人生，也可以只是静静地待着，什么都不做。不需要用手机来填充每一个空闲的时间，不需要用社交来证明自己的存在感。
当你能够安然地和自己相处，你的内心就会变得更加平静和强大。
爱自己的第三个层面 设置健康的边界
爱自己，就要学会说"不"。不是所有的请求都要答应，不是所有的邀请都要接受，不是所有的人都要讨好。你有权利拒绝那些让你不舒服的事，有权利选择和谁交往，有权利决定自己的时间和精力如何分配。
设置边界不是自私，而是对自己负责。当你能够守住自己的边界，你才能赢得别人的尊重，也才能更好地爱那些值得你爱的人。
爱自己是一切美好关系的基础
你可能会问：我学会了爱自己，然后呢？答案是：然后你会发现，你和其他人的关系也会随之改善。
一个真正爱自己的人，不会把所有情感需求都寄托在一个人身上，不会因为害怕失去而患得患失，也不会用卑微的讨好来维系关系。你会更加自信、更加独立，也更加有魅力。而这种状态，反而会让你吸引到更好的人和更好的关系。
写在最后
爱自己不是一天两天就能学会的事，它需要你在日常生活中不断练习。试着每天给自己一点时间，做一些让自己开心的事。试着在别人提出不合理要求的时候，勇敢地说不。试着在自己犯错的时候，给自己一个拥抱而不是责备。
记住：你值得被好好对待，包括被你自己的方式。
当你学会了爱自己，你会发现，整个世界都会对你温柔起来。