家人之间的感情，最容易因为“太近”而被忽略。因为知道对方不会离开，所以肆无忌惮地忽略、指责、理所当然。增进家人感情，就是重新学会“看见”和“听到”。
第一，把“你应该”换成“谢谢你”。
妈妈做了几十年饭，你说“今天的菜有点咸”。换成：“妈，这么多年你做饭辛苦了。”她嘴上可能说“辛苦什么”，但心里会暖一整天。家人之间，看见付出比指出问题重要一百倍。
第二，创造“无目的相处时间”。
家庭时间常常被任务填满：吃饭、辅导作业、大扫除。试着安排一些“没用”的时间：一起看一部老电影、打一副扑克、或者就是饭后在沙发上瘫着但靠在一起。没有目的，只有陪伴。这种松弛感，是家庭氛围的调节阀。
第三，主动做一件“本不是你的事”。
爸爸洗一次碗，妈妈倒一次垃圾，孩子给爸妈泡一杯茶。不是责任分工，是“我今天想为你做这件事”。家庭关系里最暖的瞬间，往往来自于这种“本可以不”。
第四，记住家人的“小事”。
爸爸提过想买一个收音机，你记下了。妈妈说过膝盖疼，你买了护膝。妹妹说想去看某部电影，你买了票。这些小事背后的信息是：你说的话，我放心上了。
第五，把“你怎么又”换成“我看到”。
“你怎么又把袜子乱扔”是指责。“我看到沙发上有袜子”是陈述。前者让人防御，后者让人意识到问题。把主语从“你”换成“我”，对抗就少了一半。
家不是讲理的地方，讲理去法庭。家是讲“我听到了，我在意，我在这里”的地方。