家人们，有没有人跟我一样，以前在感情里特别缺乏安全感？总觉得对方不够爱自己，总想着从对方身上索取安全感——要求他每天报备行踪、要求他秒回消息、要求他把所有的时间都花在自己身上，一旦他做不到，就会胡思乱想、患得患失，甚至跟他吵架、冷战。
我以前就是这样的人，恋爱初期，我每天都要问对象“你在干嘛”“你跟谁在一起”，他要是没有秒回消息，我就会一直发消息、打电话，直到他回复我为止。我要求他把我的照片设成壁纸、把我的名字设成备注，要求他在朋友圈公开我们的恋情，要求他所有的社交软件都只关注我一个人。那时候的我，以为这样就能获得安全感，可越是这样，我就越缺乏安全感，也越让对方觉得疲惫。
有一次，他因为工作太忙，没有及时回复我的消息，我就跟他大吵了一架，哭着说“你不爱我了，你不在乎我了”，他疲惫地说“我不是不爱你，我只是太忙了，你能不能给我一点空间？你这样无休止地索取安全感，我真的很累”。那一刻，我才意识到，我所谓的“索取安全感”，其实是在消耗我们的感情，也在折磨我自己。
后来，我开始学着自己给自己安全感。我不再每天追问他的行踪，不再要求他秒回消息，而是把更多的时间和精力放在自己身上——培养自己的爱好，和朋友一起逛街、吃饭，努力工作、提升自己。慢慢的，我发现，当我不再一味地索取安全感的时候，我反而变得更自信、更从容了，也不再那么患得患失了。
我也慢慢明白，感情里的安全感，从来不是靠索取来的，而是靠自己给自己的，也是靠两个人互相给予的。真正的安全感，不是对方每天报备行踪，不是对方秒回消息，而是你相信他，他也珍惜你；是你有足够的自信，相信自己值得被爱，也相信他不会离开你；是你们之间的信任和默契，让你在这段关系里，能够安心、自在。
很多人都以为，安全感是对方给的，其实不是。如果你自己不够自信，不够独立，就算对方做得再好，你也依然会缺乏安全感。只有当你学会独立，学会爱自己，学会给自己安全感，你才能在感情里活得从容、自在，也才能让这段感情走得更长远。
分享几个“自己给自己安全感”的小方法，亲测有效：
第一，培养自己的爱好，丰富自己的生活。当你有自己喜欢做的事情，有自己的社交圈，你就不会把所有的精力都放在对方身上，也不会因为对方的一点疏忽，就胡思乱想。
第二，努力提升自己，让自己变得更优秀。当你变得足够优秀，足够自信，你就会明白，你值得被爱，也不会再害怕对方离开你，因为你有能力给自己幸福。
第三，学会信任对方，给对方一点空间。感情里，信任是基础，如果你总是猜忌、怀疑对方，不仅会让自己很累，也会让对方觉得疲惫，慢慢的，感情就会出现裂痕。
希望每一个在感情里缺乏安全感的姐妹，都能明白：安全感从来不是靠索取来的，而是靠自己给自己的。当你学会爱自己，学会独立，学会信任，你就会发现，感情里的安全感，其实一直都在❤️
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