结婚几年后，你们是不是变成了“最熟悉的室友”？一起还房贷、一起带孩子、一起应付两边老人，却很少再有只属于两个人的时刻。亲密关系不是自动续费的会员，它需要定期充值。
方法一：创造“无责任时间”。
每周固定一个时间段，不做家务、不带孩子、不聊家庭琐事。就把手机扔一边，两个人待着。可以看一部电影，可以散步，可以什么也不做就躺着聊天。这段时间唯一的规则是：不谈责任，只谈彼此。一开始可能不习惯，觉得“浪费时间”，但坚持几次，你会发现那种“我们”的感觉又回来了。
方法二：重拾身体的记忆。
亲密关系区别于其他所有关系的核心，是身体接触。不是只有性。是早上醒来迷迷糊糊的那个拥抱，是路过厨房时拍一下屁股，是看电视时自然而然地把腿搭过去。这些不带目的的身体接触，是亲密关系的背景音。背景音一直在，关系就稳。
方法三：交换“需求清单”。
很多夫妻的问题是：我在用我的方式爱你，但那不是你想要的方式。他以为多赚钱就是爱，她想要的是多一点陪伴。她以为把家收拾干净就是爱，他想要的是多一点肯定。找个时间，各自写下“我希望你为我做的三件小事”，然后交换。要求必须具体：不是“多关心我”，而是“每周有两天睡前和我聊十分钟”。
方法四：一起面对一个挑战。
共同完成一件事，能迅速拉近距离。一起装修、一起健身、一起规划一次复杂的旅行。在这个过程中，你们会吵架，也会和解，会看到对方新的一面。共同克服困难产生的“战友情”，是亲密关系的强力胶。
方法五：练习“重新看见”。
每天找一个瞬间，认真看一看身边的这个人。他鬓角是不是多了几根白发？她笑起来眼角有了细纹。然后告诉自己：这是我选择的人，我们在共同老去。这种“看见”，能把理所当然的麻木，变回有意识的珍惜。
亲密关系不是找到对的人，而是和眼前这个人，一起做对的事。