有些感情不是破裂了，是“归零”了。你们还在一起，但感觉像两个熟悉的陌生人。这种情况下，需要的不只是修复，而是重建。
重建的第一步：承认“旧的已经过去了”。
不要总是怀念“以前我们多好”。越怀念，越对比，越失望。告诉自己：那段关系已经结束了。现在我们要建立的，是一段新的关系，和眼前这个新的他/她。
重建的第二步：重新认识对方。
你以为你很了解他？人是会变的。这三五年里，他的喜好、恐惧、梦想，可能已经和你记忆中的不一样了。找一个晚上，像第一次约会那样，问对方一些“基础但深入”的问题：“你最近最开心的一件事是什么？”“你有没有什么想学但一直没学的东西？”“你觉得五年后的你会是什么样子？”用空杯心态去了解眼前的这个人。
重建的第三步：创造新的共同记忆。
别老去以前约会的地方。去一个你们都没去过的地方，做一件你们都没做过的事。新的记忆会覆盖旧的失望，成为新关系的基石。
重建的第四步：重新建立日常仪式。
以前可能是他负责做饭你负责洗碗，现在可以换一下。以前是睡前各自刷手机，现在约定睡前聊十分钟。打破旧的习惯模式，建立新的互动节奏。
重建的第五步：给彼此一个新的承诺。
不是“我永远爱你”这种宏大誓言，而是小而具体的承诺：“接下来的一个月，我每天出门前都会抱你一下。”完成它，然后再续约。小的承诺不断兑现，信任的砖就一块块垒起来了。
重建感情比建立新感情更难，因为你们还背负着旧的包袱。但重建成功的感情，往往比新的更牢固——因为它经历过考验。